Es kann ziemlich einfach und befriedigend sein, eigene Nahrungsergänzungsmittel zu Hause aus überschüssigem Erntematerial herzustellen. Obwohl es ein Gefühl von Selbstbestimmung vermittelt, seine eigenen Heilmittel zu beschaffen und herzustellen, kann dies ohne die richtige Ausstattung und Hygiene zeitaufwendig, frustrierend und sogar gefährlich sein. Hier sind einige Tipps für die erfolgreiche Herstellung von Kapseln zu Hause:
Verwenden Sie eine Waage
Es ist wichtig, Ihr trockenes Material vor dem Befüllen der Kapseln abzuwiegen. Dies ist der einfachste Weg, um eine möglichst genaue Dosierung zu erhalten. Eine kompakte Digitalwaage, die in Milligramm misst, ist zu empfehlen. Dies ist hilfreich beim Abwiegen der Pilze vor dem Befüllen der Kapseln und auch bei der Überprüfung des Endgewichts jeder Kapsel nach dem Befüllen. Taylor Mini Digitalwaage
Stellen Sie sicher, dass die Materialien richtig getrocknet sind
Wenn Sie Ihre eigenen Pilze zu Hause trocknen, ist ein kleiner Dörrautomat für die Herstellung Ihrer Nahrungsergänzungsmittel entscheidend. Ihre Pilze müssen „cracker-trocken“ sein, bevor Sie sie zu Pulver verarbeiten. Dies ermöglicht zudem ein feineres Pulver, wodurch das Befüllen der Kapseln erleichtert wird und ein gleichmäßiges Gewicht gewahrt bleibt. Wenn Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel aus gekauftem Pulver herstellen, können Sie diesen Schritt überspringen. Commercial Chef Dörrautomat
Mahlen Sie Ihre Pilze fein
Wenn Sie Ihr eigenes Pilzpulver zu Hause herstellen, verwenden Sie einen Mixer oder eine elektrische Mühle, um die Pilze so fein wie möglich zu mahlen. Ein feinerer Mahlgrad ermöglicht es, mehr Material in die Kapseln zu füllen und bietet gleichzeitig mehr Raum für eine gleichmäßige Gewichtsgenauigkeit bei allen Kapseln. Lonkion Elektrische Scheibenmühle
Tragen Sie eine Maske
Aus Sicherheitsgründen ist es wichtig, beim Mahlen von Pilzen und Befüllen von Kapseln eine Maske oder einen Mundschutz zu tragen. Sie möchten keinesfalls das feine Pulver einatmen, das beim Verarbeiten Ihrer Ernte in die Luft gelangen könnte.
Tragen Sie Handschuhe
Es ist aus zwei Gründen wichtig, beim Herstellen Ihrer Kapseln Handschuhe zu tragen: Erstens, um eine Kontamination durch Keime zu vermeiden. Zweitens, um zu verhindern, dass sich die Kapseln durch die Feuchtigkeit Ihrer Hände auflösen. Wenn Sie diesen Schritt auslassen, riskieren Sie, die Kapseln selbst zu beschädigen. Schwarze Nitril-Einweghandschuhe, puderfrei
Verwenden Sie eine Sprühflasche mit 70%igem Alkohol
Desinfizieren Sie Ihren Arbeitsbereich. Sprühen Sie das Kapselgerät vor der Verwendung innen und außen mit dem Alkohol ein und trocknen Sie es gründlich ab. Sie können diese Sprühflasche auch verwenden, um die Arbeitsfläche sowie Ihre Handschuhe zu reinigen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen.
Informieren Sie sich über artspezifische Dosierungen
Die meisten Vitalpilze sind bei einer täglichen Erhaltungsdosis zwischen 0,2 und 5 Gramm sicher. Abhängig von Ihrer persönlichen Konstitution und den unterschiedlichen psychoaktiven Wirkungen einiger Pilze sollten Sie jedoch achtsam sein, was Ihre persönliche Verträglichkeit und den besten Anwendungszweck für Ihre selbstgemachten Kapseln angeht.
Wir empfehlen dringend, bei der Einbindung von selbstgemachten Nahrungsergänzungsmitteln in Ihren Alltag mit einer medizinischen Fachkraft zusammenzuarbeiten. Es ist außerdem wichtig, auf bestehende Kontraindikationen zu prüfen, falls Sie derzeit Medikamente einnehmen, andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden oder bestimmte gesundheitliche Risiken haben. Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt!
Bleiben Sie trocken!
Das Wichtigste ist, alles so trocken wie möglich zu halten – vom Kapselgerät selbst über Ihre Hände, die leeren Kapseln, die Arbeitsfläche bis hin zum Material der Nahrungsergänzung selbst. Jegliche Feuchtigkeit, die in das Pulver oder die Kapseln gelangt, könnte eine erhebliche Kontamination verursachen, die potenziell zu Schimmel führt. Einige Pilzzüchter fügen ihren getrockneten Pilzen und den fertigen Kapseln zusätzlich Trockenmittelbeutel bei, um optimale Frische zu gewährleisten. Lebensmittelechte Trockenmittelbeutel
Was auch immer Sie tun: Sauberkeit steht bei der Herstellung Ihrer eigenen Produkte zu Hause an oberster Stelle. Kleine Verunreinigungen (Tierhaare, Essensreste, Schmutz) könnten ernsthafte Probleme verursachen, die Ihre selbstgemachten Nahrungsergänzungsmittel eher schädlich als nützlich machen würden. Die Macht liegt buchstäblich in Ihren eigenen Händen, wenn Sie unser Supplement Filler Tray verwenden, also nutzen Sie es mit Bedacht!
Die präsentierten Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht oder impliziert. Sie sollten immer den Rat eines Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters einholen, bevor Sie mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
Über die Autorin
Tanya Donatelli ist eine ausgebildete, praktizierende Kräuterkundige und Leiterin für funktionelle Pilzprodukte bei North Spore. Sie wuchs in den Ramapo Mountains in New Jersey auf, umgeben von Laubwäldern. Ihr Weg als auf Mykologie spezialisierte Kräuterkundige nahm Gestalt an, als ihr 2014 auf einer Farm in Kalifornien von einem Mitglied des Stammes der Yurok ihr erster Igelstachelbart-Pilz überreicht wurde. Seitdem hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Wissen über alternative Medizin zu erlernen und zu verbreiten, insbesondere indem sie das Bewusstsein für die Kraft von Pilzen im Vergleich zu traditionellen stimulierenden Medikamenten schärft. Tanya besuchte die Twin Star School of Energetics and Herbal Studies in New Milford, CT, wo sie unter Lupo Passero mehr als 700 Stunden Studium und Ausbildung in Kräuterkunde absolvierte. Sie erweiterte ihre Ausbildung bei Lee Carrol durch den Abschluss seines Kurses „Mastering Medicinal Mushrooms“ und nimmt weiterhin an monatlichen Diskussionen teil, da neue Informationen über Pilze in rasantem Tempo entdeckt werden. Sie ist ein aktives Mitglied der Kräutergemeinschaft in Maine und hat fast ein Jahrzehnt damit verbracht, Kräuterkunde in ganz Neuengland durch Kurse, ihre Kräuterprodukte, Bauernmärkte und Veranstaltungen mit Oak Fairy Apothecary anzubieten. Tanya ist sehr stolz darauf, das Angebot an funktionellen Pilzen bei North Spore zu betreuen, und fühlt sich geehrt, täglich so viele Menschen im ganzen Land unterstützen zu können.